Лечение хронической бессонницы своими силами

Лечение хронической бессонницы, безусловно, нужно доверять специалистам. Но есть несколько советов, которые позволят Вам помочь себе самостоятельно. Может потребоваться около месяца, чтобы установился новый режим сна.

Подробнее

Бессонница у детей

Нарушение сна возникает не только во взрослом возрасте, но и у маленьких детей. Частое недосыпание пагубно влияет на здоровье. Оно может привести к замедлению роста, сбою психического и умственного развития, ухудшению самочувствия ребенка.

Подробнее

Какие существуют формы бессонниц

Бессонница негативно влияет на жизнь человека, что выражается в замедлении реакции, ухудшении памяти и работоспособности, проявлении раздражительности и постоянной усталости. В зависимости от длительности болезни можно выделить такие ее разновидности: эпизодическую, кратковременную и хроническую. Наибольший период развития (более 6 недель) имеет хроническая инсомния. Она возникает на почве депрессивных расстройств или…

Подробнее